皆さんこんにちは、KOKONATSです。
今回はマレーシアで購入すると良いお土産を紹介してみたいと思います。
「昇降机」！
なぜ昇降机？！と思われる方もいらっしゃると思います。今回は昇降机を導入することのメリット、そして、マレーシアでお土産とするメリットを紹介したいと思います。
昇降机とは、デスクトップやモニターを上下に動かすことができるテーブルのことです。昇降机を使うと、座って仕事をするだけでなく、立って仕事をすることもできます。
昇降机を使うことのメリット
昇降机を使って立って仕事をすることには、以下のようなメリットがあります。
– 血行が良くなり、疲労やむくみを防ぐことができます。座りっぱなしでは、下半身の血流が悪くなり、筋肉や関節に負担がかかります。立って仕事をすると、足や腰の筋肉が動き、血液やリンパの流れが促進されます。これにより、疲れやすさやむくみを軽減することができます。
– 姿勢が良くなり、背中や首の痛みを予防することができます。座って仕事をすると、背筋が伸びずに猫背になりがちです。これは、背中や首の筋肉に負担をかけ、痛みやコリを引き起こします。立って仕事をすると、背筋が伸びて姿勢が正しくなります。これにより、背中や首の筋肉にかかる負担を減らし、痛みやコリを予防することができます。
– 消費カロリーが増え、体重管理に役立つことができます。座って仕事をすると、消費カロリーは少なくなります。これは、肥満や生活習慣病のリスクを高める要因です。立って仕事をすると、消費カロリーは約1.5倍になります。これは、体重管理に役立つだけでなく、代謝も高める効果があります。
昇降机を使うことの注意点
昇降机を使って立って仕事をすることにはメリットが多いですが、注意点もあります。
– 立ちすぎると足や膝に負担がかかります。立ち仕事は血行を良くしますが、長時間立ち続けると足や膝に過度な負担がかかります。これは、関節炎や静脈瘤などの原因になります。また、立ちすぎると血圧も上昇しやすくなります。そのため、適度に休憩を取ったり、座ったりすることが大切です。
– 立ち姿勢も正しく保つ必要があります。立って仕事をすると姿勢が良くなりますが、それでも正しく保つ必要があります。例えば、足の幅は肩幅くらいに開き、膝は曲げすぎないようにします。また、モニターは目線の高さに合わせ、首や目に負担がかからないようにします。さらに、肩や腕もリラックスさせ、緊張しないようにします。
– 昇降机の高さや角度を調整する必要があります。昇降机を使うと、デスクトップやモニターの高さや角度を自由に調整することができます。しかし、それだけではなく、自分の身長や体型に合わせて調整する必要があります。例えば、デスクトップは肘の高さに合わせ、モニターは目線の高さに合わせます。また、モニターとの距離は約50cmくらいにします。これらの調整は、快適で安全な作業環境を作るために重要です。
マレーシアでお土産にするメリット
さて、マレーシアでは「Shopee」というオンラインショッピングプラットフォームがあります。
実はそこで、クオリティーの良い昇降机が激安で売られているんです。
当筆者が実際に購入してみた商品はこちらです。ＲＭ650＝約２万円で120ｃｍｘ60ｃｍのテーブルトップまでついてきます。
そして、下で見ていただける通りテーブルトップを140ｃｍｘ70ｃｍや、160ｃｍｘ80ｃｍに変更できます。
日本で使用する方はあまり重要な項目ではないかもしれませんが、保証も５年ついてきますので、品質にどれだけ自信があるかお分かりいただけるかと思います。
発送時は以下のような姿で送られてきます。
梱包材が多数使われていましたので、発送時の壊れも少ないかと思います。
組み立ても比較的簡単で、３０－４０分くらいで完成しました！
観光でマレーシアに来た方が、手荷物で持って帰りたい場合はKOKONATS社でも手配することが可能です。（各種、個人輸入手数料が必要となります）もしくは、弊社で代理購入し日本へ転送することも可能です。
まとめ
昇降机を使うことは、健康に多くのメリットがあります。適度に姿勢を変えたり、休憩を取ったりすることで、昇降机を効果的に活用しましょう。
コメント