男料理一覧

15分で作れる俺のマレーシア健康レシピー野菜たっぷりサンバルチキン編

マレーシアで健康に過ごすためには健康な食生活は欠かせません。野菜を積極的に摂りましょうと言っても外食ではなかなかそれを達成することは難しいです。 前回はトムヤムの作り方を解説いたしましたが今回はマレーシアのスーパーで手に入るソースを使用した簡単手作り料理をご紹介したいと思います。 その名も 男料理ーサンバルチキンー サンバルって何と思われる方も多いはずです。 これは一種の辛味香辛料のことで唐辛子にニンニクとトマト,トラシ(エビの発酵させたもの)をペースト状にしたものです。

15分で作れる俺のマレーシア健康レシピーTom Yam(トムヤム)編

外食ばかりでは健康に悪い!肥満と高血圧でお亡くなりになりたくはありません。 でも家で作るって考えるだけでだるいですよね では短時間で作れるメニューを考えましょう! でも待てよ。。。どんな料理を作ればいいんだ?どうやって作るのか分からないゾ。。。。 心配いりません!私が教えてあげます♪ 今日紹介するのはマレーシアのスーパーでどこでも売っているソースを使います。 DANCING CHEFの商品 ダンスしながら作らないと美味く作れないので注意してください(笑)